うつ病の原因には、内的要因(本人の気持ち・心構え)と外的要因(周りの環境・人間関係など)があり、両方がからみあい、うつ病が発症してしまう傾向にあります。
うつ病に関すること⇒www.landsmanbook.com/を調べてみると、内的要因が強い場合は、病院に行ったり、友達に相談したりするだけで直る場合もあるみたいですが、ずっと一人だけで悩んだりする人も多く、重症化しやすく、外的要因が強い場合は、周りの環境を変えるだけでも、うつ状態を抑えられる場合が多いみたいです。転職とか引越しなどをすると抑えられるのでしょう。
状況によって好不調の差があるのです。ストレスがなく、安心して自分の世界にいるときには好きなことは楽しめます。また、自分に好ましい出来事があると、うつが軽くなるという「気分反応性」も特徴です
。逆に、仕事や勉学になるとうつが悪化する傾向があります。一見すると、怠けてように見られたり、未熟な性格のように思われたりしますが、そんな単純なものではないのです。気分反応性なので、嫌なことがあれば一気に気持ちも沈んでしまい、その落差は激しいでしょう。心に対する負荷を減らすことが大切になってくるのです。
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